7分钟健身是一款目前超靠谱的运动健身软件,软件为用户提供了一套完整的锻炼方案,并配以录像的方式进行讲解。同时软件还配有音乐,可让您在锻炼过程中,聆听充满活力的节拍,使锻炼更具乐趣。
1、根据每个动作的时间长短,难度等因素进行精确的时间计算,使练习更具科学性和合理性。
2、针对室内、户外、办公室、家庭等不同的运动场合,提供不同的锻炼动作组合。
3、为您提供专业的体育及营养指导,为您提供合理的膳食及能量补给建议。
1、所有的动作都是经过专业的运动指导,以达到高效率的燃烧脂肪的目的。
2、不需要任何健身设备,只要有一块瑜珈垫子或毛毯,就可以很容易的在家里进行锻炼。
3、每一次动作的时间都要严格控制在30秒内,每次最多只能用7分钟,这样才能更好的规划自己的作息时间。
1、提供精确的间歇时间及间歇活动,以防止过度劳累及运动损伤。
2、针对上肢、腹肌和腿部进行一套以加强肌力为目标的耐力练习。
3、通过智能语音交互、短信提示等形式,向用户推荐健身课程,并采集用户的身体状况反馈。