秋冬季节是雾霾的高发期，一到这个时候雾霾就成为了人们热切注目的话题。我们应该意识到雾霾危害的严重性，提高警惕，大力应付，不仅要戴好口罩外出，降低户外活动的时间，更无法忽略家居空间内的雾霾。下面小编就详尽向大家支招雾霾天里的防护措施，一起来理解吧。
一、症状篇·雾霾危害
雾霾对健康的危害是显而易见的，首当其冲的乃是人们的呼吸道。霾中所含的细小颗粒物本身乃是污染物和剧毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸道转入肺部，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体导致的疾病主要集中于在鼻腔炎症、呼吸系统疾病和心脑血管疾病和等病种上。
1.鼻腔炎症
雾霾天空气中的粉尘、尘螨浓度相当大，病菌的“活性”强化，细颗粒物装载着的有害物质、细菌激增，敏感的鼻子非常更容易病毒感染细菌，当呼吸的有害物质多达负荷，鼻炎就会不期而至，连续不断的鼻涕与发烧也会如影随形。
2.呼吸系统疾病
呼吸道与外界环境的接触尤为紧密，雾霾天数百种大气颗粒物需要直接转入人体上下呼吸系统和肺叶，对呼吸道导致病毒感染，更容易引发支气管炎、哮喘等疾病，相当严重的还会造成肺部病毒感染如肺炎等。
3.高血压
雾霾天气气压低，空气中的含氧量下滑，人们很更容易深感胸闷气短，心跳加快。除此之外，雾霾中装载的有害物质转入人体会妨碍正常的血液循环，颗粒污染物还有有可能引起心肌缺血或受损。美国调查结果了2.5万名有心脏病或心脏不好的人，找到PM2.5提高10微克/立方米后，病人病死率会提升10%~27%。
二、解决问题篇·防御有道
了解了雾霾的危害之后，那么在现实生活中我们应该怎样应付，尽可能减少雾霾对健康的危害?有些人指出，降低在户外的活动时间、关起门窗宅在家中就可以抵挡雾霾，然而事实知道是这样么?一方面，燃气、油烟、吸烟者等因素都会产生PM2.5，室内是密闭的空间，也更容易积存PM2.5;另外一方面，紧闭门窗也不相等阻隔空气流通，人们出外归家也会装载各种颗粒物。因而，家居空间内的“雾霾”也是无法忽略的。
1.使用空气净化器、智能除醛机等
空气净化器又称“空气清洁器”，需要导电、分解成或转化成各种空气污染物，还包括PM2.5、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的提高室内空气质量的方法之一。而在选购空气净化器的时候，应该主要考虑到CADR(提供的洁净空气的速率)和能耗。
2.定时替换家居用品
家居用品中的沙发套和窗帘等更容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，提高空气的湿度，这样有助减少屋中细颗粒物在空中的飘浮。卧室空间内的床品套件也可以时常见湿毛巾擦拭、清洁，导电空气中的细小灰尘。
3.准确开窗通风
雾霾天关窗，固然可以降低户外空气中颗粒物的侵略，然而，长年密闭的环境会造成室内飞起浓度超标、细菌含量提高与含氧量的减少。所以，雾霾天就长年紧闭门窗的观点是错误的，准确的作法应当是适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力相当大引发扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2-3次，每次持续20-40分钟。若担忧水污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起着过滤器、导电的作用。
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