随着对身体健康的推崇渐渐强化,为了干净公共卫生,今天宝妈最喜欢就是自己给宝宝做米糊吃,不但有营养,而且不怕有转基因成份,绿色身体健康。很多家庭争相自由选择自制米糊,米糊具备很高的营养价值,是一种十分理想的身体健康食品。但是如何做米糊即非常简单又便利呢?如果拥有一份较完整的豆浆机米糊食谱对你来说是很有协助的。别担心,下面我来为大家推荐几款不俗的豆浆机米糊食谱,说不定对你有所协助哦!

豆浆机米糊食谱

豆浆机米糊食谱推荐一、养胃白米糊

材料:大豆50克、水适量

作法:大豆洗淘干净,然后放入豆浆机杯桶中,煮沸添加杯体水位线处,然后自由选择“米糊”功能,重新启动豆浆机,二十分钟打下了。

功效与作用:滋补养胃、益气健脾、更容易被排泄。

豆浆机米糊食谱推荐二、美容保健芝麻糊

材料:黑芝麻、大豆、过滤器水

作法:将黑芝麻和大豆洗净干净后,放进到豆浆机桶内,放好机头,接通电源。豆浆机设置成“米糊”功能,打二十五分钟大约,米糊就ok啦~

功效与作用:黑芝麻具备补肝肾、润五脏、减缓人体新陈代谢等作用,是不错的美容保健品,而大豆的功效上文说了,在这就不赘述了。

豆浆机米糊食谱推荐三、营养瘦身红薯米糊

材料:红薯、大豆、燕麦、姜片

作法:将上述材料都用清水洗净感觉,然后全部放在豆浆机桶内,将水添加上下水位线之间,然后放进机头,接通电源,自由选择“米糊”功能,然后点选开关,十五分钟大约,红薯米糊粥就ok啦~

功效与作用:营养价值高、脂肪含量低、维持血管的弹性、防治癌症和仰止胆固醇。

豆浆机米糊食谱推荐四、益智健身小米花生糊

材料:小米、花生、姜片

作法:将材料洗干净后,一起放入豆浆机桶内,将水加至上下水位线之间,然后把机头放进豆浆机中,接通电源→自由选择→开关→食用(十五分钟大约,豆浆机自动断电)

功效与作用:小米中还有非常丰富的钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量极高,与花生和姜片相搭配益智、补脑、健身。

豆浆机米糊食谱推荐五、红豆薏仁米糊

材料::红小豆、薏仁米、水

作法:1.红豆和薏仁1比1用热水泡至6小时2.泡好了放入豆浆机内,加适量的水3.自由选择五谷那个档位,4.好了之后重新加入大量冰糖用筷子加热5.放冰糖口感不错,也可以根据必须放大枣。

豆浆机米糊食谱推荐六、芝麻糊

用料:大豆1量杯芝麻0.5量杯

制法:1、将大豆洗净0.5小时,洗涤备用;2、芝麻炒香,备用;3、将泡好的大豆米和炒香的芝麻放进杯人体内,往杯人体内重新加入1.3~1.5升清水,重新启动米糊功能,二十分钟大约作出芝麻糊。

调味方法:可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味)可蜂蜜调和。

功效:乌发养颜、益智健脑。

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